¿Cuáles enfermedades puedo padecer por una mala alimentación?

La mala alimentación ha sido uno de los grandes problemas en este nuevo siglo; aunque este es un problema de hace muchos años, hace poco la humanidad estuvo realmente interesada en este tema. 

Una mala alimentación puede bajar la respuesta del sistema inmunológico y así incrementar las enfermedades, estas enfermedades afectan a todas las personas sin importar su grupo socioeconómico, afecta a las mujeres en un porcentaje más alto y a los niños desde edades muy tempranas, afectando así su crecimiento y desarrollo. 

Las enfermedades más frecuentes por una mala alimentación son: 

• Diabetes: El organismo cuenta con mucha azúcar en la sangre.
• Osteoporosis: Enfermedad que adelgaza y debilita los huesos.
• Obesidad: Incremento de peso por el alto consumo de alimentos que sobrepasan las cantidades necesarias. 
• Enfermedades Cardiovasculares: Provoca aumento de colesterol malo y una mayor presión arterial.

Una alimentación saludable es vital para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, por eso debemos tener una dieta balaceada, equilibrada y completa, que contenga todos los nutrientes, vitaminas y fibras que nuestro cuerpo necesite. ¡Y no olvidemos el ejercicio!

Tomado de: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition#:~:text=Las%20enfermedades%20no%20transmisibles%20relacionadas%20con%20la%20alimentaci%C3%B3n%20abarcan%20las,algunos%20c%C3%A1nceres%2C%20y%20la%20diabetes.

 

El famoso "Adopta, NO compres" 

 

Todos hemos escuchado o leído alguna vez la famosa frase "Adopta, NO compres", pero... ¿realmente sabemos la importancia de adoptar?

Día a día van surgiendo nuevos casos de abandono, maltrato o reproducción sin control de perros y gatos en todo el mundo; el adoptar significa darle una segunda oportunidad a un animal que muchas veces ha tenido que vivir los problemas mencionados anteriormente, además de esto, ayudará a disminuir la sobrepoblación de animales ya que las personas que adopten tendrán la responsabilidad de esterilizar al animal.

También es importante hablar del gran problema que genera el comprar perros o gatos de raza, ya que la mayoría de estos animales vienen de criaderos ilegales que son básicamente una fábrica de cachorros donde las mamitas de estos animales viven en unas condiciones deplorables. No podemos seguir dejando que estas personas se lucren del sufrimiento de estas mamitas. 

 

 

Como dicen por ahí, el perro es el mejor amigo del hombre, cuando adoptas un animal, te llenará de amor incondicional sin importar tus condiciones. 

¡Anímate!

Tomado de: https://www.purina.es/encuentra-mascota/nuevo-perro-en-casa/adopcion/por-que-adoptar-un-perro

 La importancia de la Nutrición

Gracias a la nutrición nuestro cuerpo y cerebro funcionan de una manera óptima ya que este nos ayuda a protegernos de enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico mediante la extracción de los nutrientes necesarios de los alimentos que día a día consume el ser humano.

La nutrición también favorece el bienestar mental ya que, como se mencionaba antes, el cerebro tiene una exigencia energética muy alta y en dado caso que los seres humanos no se alimenten bien se podría desarrollar alguna patología mental, como las enfermedades que se están mencionando mucho últimamente; la depresión y la ansiedad.  

Algunos alimentos están conectados con ayudar en la salud mental, los principales son: 

·       Arándanos 

·       Zanahorias

·       Aguacate 

·       Frutos secos 

·       Verduras de hojas verdes oscuras

¿Qué sucedería si no llevamos una buena alimentación? 

Tener una buena alimentación es primordial para llevar una vida sana, en los casos extremos esto influiría en que la persona padezca de enfermedades crónicas como el cáncer, diabetes y obesidad. 

¡Por eso te invitamos a llevar una vida saludable sana y a llevar una buena relación con los alimentos ricos en nutrientes!