¿Cuáles enfermedades puedo padecer por una mala alimentación?

La mala alimentación ha sido uno de los grandes problemas en este nuevo siglo; aunque este es un problema de hace muchos años, hace poco la humanidad estuvo realmente interesada en este tema. 

Una mala alimentación puede bajar la respuesta del sistema inmunológico y así incrementar las enfermedades, estas enfermedades afectan a todas las personas sin importar su grupo socioeconómico, afecta a las mujeres en un porcentaje más alto y a los niños desde edades muy tempranas, afectando así su crecimiento y desarrollo. 

Las enfermedades más frecuentes por una mala alimentación son: 

• Diabetes: El organismo cuenta con mucha azúcar en la sangre.
• Osteoporosis: Enfermedad que adelgaza y debilita los huesos.
• Obesidad: Incremento de peso por el alto consumo de alimentos que sobrepasan las cantidades necesarias. 
• Enfermedades Cardiovasculares: Provoca aumento de colesterol malo y una mayor presión arterial.

Una alimentación saludable es vital para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, por eso debemos tener una dieta balaceada, equilibrada y completa, que contenga todos los nutrientes, vitaminas y fibras que nuestro cuerpo necesite. ¡Y no olvidemos el ejercicio!

Tomado de: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition#:~:text=Las%20enfermedades%20no%20transmisibles%20relacionadas%20con%20la%20alimentaci%C3%B3n%20abarcan%20las,algunos%20c%C3%A1nceres%2C%20y%20la%20diabetes.